Psychologie - soirée thématique: troubles du sommeil (4h)

TROUBLES DU SOMMEIL - Comprendre ce qui empêche vraiment de dormir

Formation continue | 4 heures | 100 % Zoom | Pour les thérapeutes holistiques en formation ou en exercice, les coaches et les professionnel·les de l’accompagnement

« Je n’arrive pas à m’endormir. »

« Je me réveille plusieurs fois par nuit. »

« Je dors, mais je suis épuisé·e au réveil. »

Ces plaintes vous sont probablement familières.

Mais derrière un sommeil perturbé, que se passe-t-il réellement ? Et comment savoir quand ce symptôme mérite une attention particulière ?

Le sommeil n’est pas simplement une pause dans la journée. Il participe à la régulation émotionnelle, à l’attention et au fonctionnement cognitif.

Et un trouble du sommeil peut aussi bien être une difficulté à comprendre qu’un facteur qui entretient d’autres difficultés.

UN MINI-APPRENTISSAGE À EMPORTER

L’insomnie ne se résume pas à un manque d’heures de sommeil.

La difficulté à s’endormir, les réveils nocturnes ou les réveils trop précoces prennent notamment leur importance en fonction de leurs conséquences durant la journée : fatigue, irritabilité, difficultés de concentration ou retentissement sur le fonctionnement quotidien.

Autre point essentiel : même lorsque le facteur déclencheur initial s’atténue, certaines habitudes et certaines appréhensions liées au sommeil peuvent contribuer à entretenir le problème.

Comprendre ce qui déclenche un trouble et ce qui le maintien : voilà deux questions différentes, toutes deux utiles en consultation.

CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE

En 4 heures, vous approfondirez les connaissances nécessaires pour mieux comprendre les troubles du sommeil et situer votre rôle professionnel.

• Définitions et classifications : insomnie, hypersomnies, parasomnies, troubles du rythme veille-sommeil.
• Épidémiologie : fréquence des troubles et variations selon les périodes de la vie.
• Manifestations cliniques : reconnaître les principales plaintes et leurs répercussions.
• Mécanismes et évolution : facteurs déclencheurs, facteurs de maintien et causes possibles biologiques, psychologiques et environnementales.
• Pistes d’intervention : approches adaptées, mesures de soutien, limites de votre champ d’action et situations nécessitant une orientation médicale.

BONUS - DES REPÈRES POUR VOTRE PRATIQUE

Vous recevrez un petit document pratique comprenant des exercices fondés sur des approches reconnues, à utiliser en tenant compte des besoins de vos patient·es et de votre champ de compétences.

POURQUOI SUIVRE CETTE FORMATION ?

Parce qu’une plainte liée au sommeil ne devrait pas être systématiquement banalisée.

Elle peut être associée à des difficultés psychologiques, à des problèmes de santé ou à des habitudes qui entretiennent le trouble. Elle mérite donc d’être comprise dans son contexte, sans attribuer trop vite une cause unique.

Mieux comprendre le sommeil, c’est enrichir votre lecture de nombreuses situations rencontrées en consultation.

👉 Inscrivez-vous dès maintenant les places sont limitées !

💻 Cours en ligne – 4 heures

📅 11.11.2026 de 18h à 22h

Tarif: CHF 108.-

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